inilah salah satu kegiatan siswa-siswi MANUSDA

ini adalah bapak master TIK dan Matematika .
beliau dikenal di MANUSDA dengan nama Pak.Opik

 

MANUSDA (madrasah aliyah NU sidoarjo) , disana tempat saya bersekolah. nama saya irnelia purnama arsih. saya berada di kelas X-2. saya senang berada/bersekolah disana.   dan ini adalah beberapa guru di MANUSDA

10 buah untuk diet sehat : Buah-buahan merupakan salah satu sumber energi dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Selain itu, beberapa jenis buah memiliki kandungan serat tinggi dan rendah lemak, bahkan tidak mengandung kolesterol sama sekali. Kandungan air dalam buah-buahan juga relatif cukup banyak sehingga dapat membantu menjaga tingkat cairan dalam tubuh.

Bagi anda yang sedang menjalankan diet, memasukkan beberapa jenis buah-buahan kedalam menu diet adalah salah satu langkah tepat, karena dengan berbagai fungsi buah-buahan yang telah disebutkan diatas, tubuh akan tetap sehat  walaupun anda mengurangi asupan makanan. Kandungan serat dan air dalam buah-buah juga membantu menjaga kondisi kenyang pada perut lebih lama.

Berikut ini adalah 10 buah untuk menu diet anda :

1. Nanas

Nanas adalah salah satu buah yang bebas kolesterol dan lemak. Dalam buah ini terkandung sekitar 85% air, sisanya terdiri dari vitamin, serat, antioksidan dan mineral. Mengkonsumsi nanas juga bisa memberikan rasa kenyang cukup lama pada perut anda.

2. Semangka

Sama dengan nanas, Semangka tidak mengandung lemak sama sekali, kandungan air dalam buah ini paling besar dibandingkan unsur lainnya, sehingga baik juga untuk menstabilkan cairan dalam tubuh. Buah semangka juga mengandung vitamin A dan C cukup besar. Mengkonsumsi buah semangka dapat memberikan energi ekstra bagi tubuh, bisa juga mengurangi rasa lapar berlebih karena kandungan serat dan air didalamnya bisa membuat kenyang.

3. Pisang 

Pisang dengan kulit buah kehijaunan memiliki banyak pati larut yang berfungsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh. Serat dalam buah pisang juga bisa menjadikan perut terasa kenyang lebih lama.

4. Apel

Buah apel kaya akan serat dan pemanis alami dengan angka Glicemic index ( GI ) yang masih aman bagi tubuh Rasa manis dan kandungan air dalam buah apel memicu perasaan kenyang lebih lama pada perut.

5. Jeruk

Buah ini kaya akan air dengan kandungan kalori yang relatif kecil. Serat dan air dalam buah jeruk membantu agar perut merasa kenyang cukup lama.

6. Kiwi 

Buah ini kaya akan serat dan vitamin C. kandungan tersebut bisa mengurangi nafsu makan berlebih.

7. Lemon

Buah ini biasa dijadikan minuman tradisional untuk menurunkan berat badan, dengan menambahkan madu dan meminumnya secara rutin, dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh serta membersihkan dan melancarkan sistem pencernaan tubuh.

8. Berry

Stroberi, blueberi dan bentuk berry lainnya dapat membantu melancarkan buang air besar, berperan juga untuk mengurangi kolesterol tubuh serta bisa menurunkan berat badan.

9. Persik

Buah ini bisa dijadikan sebagai salah satu sumber energi bagi tubuh yang berguna untuk memulai proses pencernaan. Kandungan gula dalam buah persik juga aman bagi tubuh dan bisa membantu membuat perut terasa kenyang lebih lama.

10. Buah-buahan kering

Plum, kismis, dan kurma adalah beberapa jenis buah kering yang baik dikonsumsi saat diet.buah-buahan tersebut membantu membakar kelebihan lemak dalam tubuh, mengurangi kolesterol,dan membantu menurunkan berat badan.

Syirik

a. Pengertian

syirik menurut bahasa berarti persekutuan , sedangkan menurut istilah syirik ialah menyekutukan Allah dengan yang lainnya , baik mengenai zat, sifat, dsb. dan ketaatan pada selain Allah.

dosa syirik tidak diampuni oleh Allah SWT, ketercuali seseorang yang sudah berbuat syirik bertaubat dengan taubat nasuha. 

b. macam-macam 

syirik dibagi menjadi 2 , yakni : 

a. syirik akbar

syirik akbar adalah perbuatan yang sangat jelas menganggap ada tuhan lain selain Allah dan tuhan itu dijadikan tandingan Allah . contoh dari syirik akbar : 

- memohon dan taat kepada selain Allah 

- meminta pertolongan selain kepada Allah 

- meminta bantuan pawang, dsb. 

 syirik akbar digolongkan sebagai berikut : 

- syirik doa ~ disamoing berdoa selain allah juga berdoa selain allah 

- syirik niat ~ menunjukan ibadah untuk selain allah 

- syirik ketaatan ~ menaati selain allah

- syirik kecintaan ~ menyamakan Allah dalam hal kecintaan. (QS. Al Baqarah 165) 

b. syirik asghar (kecil) 

syirik asghar adalah perbuatan yang secara tidak langsung mengandung pengakuan ada kuasa disamping Allah. 

syirik asghar di bagi menjadi 2 macam : 

- syirik zahir(nyata) , dalam bentuk ucapan atau perbuatan. contoh : 

> bersumpah bukan atas nama allah

> membaca ramalan bintang dan percaya 

> memakai jimat. 

- syirik khafi (tersembunyi) , dalam keinginan dan niat 

> riya' 

> ingin dipuji 

> ingin dilihat 

> ingin didengar

c. Akibat 

- memiliki perasaan bimbang & ragu 

- amal baik dan harta sia-sia

- orang musyrik adalah makhluk terburuk

- memperoleh kesenangan sementara

- sulit menerima kebenaran

- musuh Allah

- mendapat siksa neraka 

demikian pengulasan sederhana tentang syirik, semoga bermanfaat :)